腸デトックス

腸デトックス って？

日本人も多くの人が抱えている「眠れない」・「疲れやすい」・「便秘気味」・「やせにくい」・「頭痛」 といった5大不調を治す為に今大変注目を浴びているのが、「デトックス」。

皆さんもその名前を一度は聞いた事あるかもしれませんね。

「デトックス」とは、腸などに、毒素が溜まってしまうと５大不調の原因や痩せにくいなど、色々な
面で身体に不調をきたしてしまう恐れがあり、それらの毒素を取り除く為に出来た健康法になります。


「デトックス」の方法は様々ありますが、その中で１番注目を浴びている方法が「腸デトックス」。

「腸デトックス」は別名｢小腸デトックス」と呼ばれています。

皆さんの身体の中にある小腸の役目は、皆さんの身体の中に溜まった不要物を最後に排出する場所になっていますが
その重要な部分に毒素が溜まりやすく不要物を排出する事が出来なくなってしまいます。

また小腸には、絨毛と呼ばれる小さな突起がありそこから栄養分を吸収するのですが、その突起物にも
毒素が溜まってしまうと充分な栄養分を排出出来なくなり、皆さんの不調へとつながってしまうの。


その毒素を排出し、新陳代謝を活発にするのが腸デトックス。

それでは、どうしたら改善する事が出来るのでしょうか。

改善するに効果的なのがクロロフィル。
クロロフィルは葉緑素の事で、食物繊維より分子が小さい
為、小腸の谷間も掃除やダイオキシンなど毒性の強いものを吸着する力がもある事が判っています。


クロロフィルを沢山取れる方法は、ほうれん草、小松菜、ニラなどクロロフィルを多く含んでいる野菜を
加熱して食べる事がオススメ。

また、ミキサーなどで細かくしてふりかけにして食べたり、クロロフィルが多く含まれている青汁などを
飲むのも効果的だと言われています。






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